ウォーキング– tag –

本屋でふと目にとまった一冊。『ずっとやりたかったことを、やりなさい』（ジュリア・キャメロン著） その帯には、こんな言葉がありました。「毎日の繰り返しに、埋もれた自分。そろそろ起こしてみませんか？」 ──私、埋もれてる。そう強く感じた言葉でし...

インターバル速歩に特化した、ウォーキングタイマー動画をYouTubeにアップしました。画面を見なくても、音楽のテンポに合わせて歩くだけでOK！ https://www.youtube.com/watch?v=VTQghR6mFHc インターバル速歩とは？ インターバル速歩は、3分の普通歩行と...

現在、YouTubeにアップ予定の「3分インターバルウォーキング動画」を制作中です。ゆっくり3分＋早歩き3分を交互に10回、合計30分のタイマー付き動画。 音楽に合わせてリズムよく楽しく歩けるよう、テンポを意識して構成しています。 音楽の尺を「3分ぴった...